第63章 体能训练中的“意外援手”

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进入十月，军校的体能训练强度越来越大，每天早上五点半就要出操，跑3公里，然后是俯卧撑、仰卧起坐，下午还有战术训练，林小溪每天都累得沾床就睡。

这天早上出操，跑3公里的时候，林小溪跑到一半就跟不上队伍了。她的呼吸越来越急促，胸口像压了块石头，腿也像灌了铅一样，每跑一步都疼。队伍越跑越远，只剩下她一个人在后面慢慢挪。

“不行就别硬撑了，跟教官说一声，去旁边休息吧。”身后传来一个声音，是李曼。她不知道什么时候放慢了脚步，跟在林小溪后面。

林小溪咬着牙，摇了摇头：“我能跑完。”她不想放弃，之前模拟对抗她已经证明了自己的观察力，现在体能训练，她也想跟上大家的进度，不能总让人觉得她是“拖油瓶”。

李曼没说话，只是跑到她旁边，跟她并排跑：“调整呼吸，两步一吸，两步一呼，别用嘴喘气，会更累。”她一边说，一边给林小溪示范呼吸节奏。

林小溪跟着李曼的节奏调整呼吸，果然感觉舒服了点。她有点惊讶，李曼之前一直对她很冷淡，没想到会主动帮她。“谢谢你，李曼。”

“别谢我，我只是不想下次战术训练，因为你体能差，又要调整计划。”李曼嘴硬心软，眼神却没了之前的轻视，“我爸以前跟我说，体能是基础，就算战术再好，跑不动也没用。我可以帮你练，每天早上我多跑一圈，带你一起练。”

林小溪心里一暖，用力点了点头：“好！谢谢你！”

从那天起，每天早上出操后，李曼都会带着林小溪多练半小时。她给林小溪制定了训练计划：周一、三、五练耐力，跑4公里，慢慢提速；周二、四、六练力量，做俯卧撑、仰卧起坐，还教她正确的动作姿势，避免受伤。

一开始，林小溪根本跟不上，跑4公里要花25分钟，俯卧撑只能做5个。李曼没骂她，只是陪着她练，她跑不动了，李曼就停下来等她；她做不动俯卧撑了，李曼就帮她压着背，鼓励她多做一个。

有一次，林小溪做俯卧撑的时候，胳膊没力气，脸直接砸在了草地上，鼻子都蹭破了皮。她有点委屈，眼圈都红了，想放弃。李曼蹲下来，递给她一张纸巾：“这点伤算什么？我以前练战术，从高台上跳下来，腿都摔青了，还不是照样训练。你要是现在放弃，之前的努力就全白费了。”

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