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清晨时分，太阳刚要升起，圆月还没落下，天空蒙蒙亮着。
一些早起的鸟儿，站立在一颗小树的枝头上，歪着脑袋看向下方的一道人影，时不时的发出几声鸣叫，忽而下方传来一声闷响，惊的鸟儿展翅高飞。
赵严身穿劲装，将双手环抱的一块数百斤的大石墩放下，发出了一声闷响。
赵严深吸一口气，身体有规律的蹦蹦跳跳，扭来扭去。
将刚才环抱石墩做的几十个深蹲，所造成的手臂腹背双腿等肌肉气血产生的热气，通过这种基础武学秘籍上所记载的热身法门，将热气运散全身。
等到赵严全身上下全部都变的热气充盈，肌肉气血蓬勃，赵严才停止了热身法门，站定身躯，摆开架势。
赵严的双脚左右分开，左手臂曲臂垂手，放到腰间守下半身，右手曲臂抬手，位于下颚守上半身。
呼吸短促而有力，目光明亮锐利，腹部收缩，脊背紧绷，双腿下沉，脚踏实地，赵严摆出了基础武艺中，益攻益守的基础架势。
右拳用力极速弹出，划破虚空，头颅靠左下底，左手顺势快速抬起，护住头颅心脏。
右手快速收回低下头颅的下颚处，护住头颅与心脏，左手用力极速弹出，划破虚空。
随后赵严双脚踏地，配合着双拳击打，不断变换重心，保持借助踏地之力，增加双拳的威力。
双脚哪怕移动时，也脚不离开地面，进行滑步，确保双脚一直踏着地面，可以保持重心平衡，前后左右移动自如。
此为技能面板上的基础拳脚技能，是综合了进攻防御步伐移动等基础打法的技能。
此技能讲究开发运用身体，招式快速准确凶狠。
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