半个小时之后。
满头汗水，一脸疲惫的萧雷睁开了眼睛，他终于扛过了a级洗髓丹的痛苦过程。
他从地上起身，拿起一边架子上的毛巾，将头上与身上的汗水擦干，防止感冒。
擦完汗水后，萧雷一屁股坐到了一边的椅子上，开始恢复起体力来。
休息了十几分钟后，萧雷才感觉身体恢复的差不多，他从椅子上起身，准备开始修炼桩法与呼吸法。
以前没有资源，他只能三天修炼一次桩法和呼吸法，如今资源充足，他可不能浪费这些机会。
桩功与呼吸法两部功法夏国是全面公开的功法，每个小孩都是从小练起，萧雷自然也早就熟稔于心。
桩功有36个不同的姿势，修炼时半个小时换一个动作，配合呼吸法，一次修炼一个小时即可，也就是说每次修炼只需要用到两个动作。
相比桩功，呼吸法才是大量消耗气血的根本原因，如果只修炼桩功，不修炼呼吸法，每个人每天都可以修炼很长时间的桩功。
一旦用上呼吸法，人体全身的气血会剧烈翻涌，气血大量消耗的同时，身体等级也会快速提升。
萧雷摆出了一个最基本的马步式桩功，随后运转呼吸法，只见随着他或短或长的呼吸，心肺功能开始变得越发剧烈，全身的气血都被调动起来。
……
时间慢慢渡过，一个小时之后。
萧雷收功，他全身再次全部被汗水浸湿，身体损失了太多水，他打开一瓶矿泉水，咕噜咕噜的全部喝了下去。
补充完水分过后，萧雷又打开那黑色皮箱，从中取出了一瓶气血药剂，打开后一口喝了下去。
气血药剂下肚之后，他的腹部很快就感受到了一股温热感，刚刚修炼桩法和呼吸法亏空的气血在被快速补充着。
“真爽，我从小修炼至今，什么时候这么豪横过？”萧雷笑着摇摇头，以前他都是靠身体慢慢恢复，那可是要三天气血才能完全恢复的。
……
萧雷再次坐到椅子上恢复体力，当体力恢复差不多的时候，他再次来到了修炼室中央盘坐下来，准备修炼《基础凝神法》。
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