第二天清晨，天边才泛起鱼肚白，林羽就来到了王明家楼下，抬手按响了门铃。“叮咚
——
叮咚
——”
清脆的门铃声在寂静的楼道里格外响亮。
过了好一会儿，睡眼惺忪的王明才打开门，头发乱糟糟的像个鸟窝，穿着宽松的睡衣，打着哈欠嘟囔道：“羽哥，这才几点啊，你这催命似的。”
林羽一把将他拉出门，说道：“少废话，赶紧换衣服，说好的五点半晨练，现在都快迟到了。”
等王明磨磨蹭蹭换好运动装，两人便来到了小区附近的公园。公园里一片静谧，只有鸟儿偶尔的几声啼叫。林羽站定，神色认真地对王明说：“从今天起，我给你设定了一套基础修炼方式。这套功法虽比不上我修炼的，但它曾经也是一位能以一敌五的仙尊所修的。”
王明瞪大了眼睛，满脸狐疑：“羽哥，你没开玩笑吧？仙尊？小说看多了？这都哪跟哪啊。”
林羽没有理会他的质疑，继续说道：“你别管那么多，照着做就行。”
说完，林羽便开始热身，王明虽然也是一脸懵逼，但是他对林羽从小到大都是唯命是从，便也没有再多问，便跟着一起热身，随后便慢跑起来。刚开始，王明还能跟上林羽的节奏，一边跑一边有一搭没一搭地闲聊。可没跑多久，他的脚步就渐渐沉重起来，呼吸也变得急促。
“羽哥……
我不行了，今天就到这儿吧，我回去再睡个回笼觉。”
王明气喘吁吁地说道，脚步也慢了下来，几乎要停下来。
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