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月色如练，悄无声息地漫过窗棂，洒在殷梨亭静坐的身形上。白日里与师兄弟们的言笑晏晏已然远去，房间内只剩下他均匀而深长的呼吸声。他并未入睡，而是将全部心神沉入体内，引导着内力沿着一套玄奥非常的路线缓缓运行。
易筋锻骨篇。
这套源自前世笑傲世界的顶级筑基法门，他早已修炼至大成境界，每一个关窍，每一分火候，都烂熟于心。如今在这具年轻的、属于殷梨亭的身体里重新运转，竟有种老友重逢般的熟稔与顺畅。
不同于武当九阳功的醇和正大，易筋锻骨篇更侧重于对筋骨、经脉乃至髓血的淬炼与重塑。内力所过之处，仿佛有无数只温暖的小手在轻轻按摩、拉伸，驱散着重伤初愈后最后的一丝滞涩与隐痛，更深层次地挖掘着这具身体本就不错的根骨潜能。
一夜无眠，直至东方既白。
殷梨亭缓缓收功，睁开双眼。眸中神光内蕴，清澈如水，竟无半分彻夜未修的疲惫。他轻轻活动了一下筋骨，体内传来一阵细密而轻快的噼啪声，仿佛沉睡的力量正在苏醒。只觉得周身气血充盈，精神健旺，状态前所未有的好。这易筋锻骨篇不仅加速了伤势的彻底恢复，更似乎在潜移默化地提升着这具身体的资质上限。
……
清晨，紫霄宫前的练功场。
当殷梨亭步履从容地出现在众人面前时，大师兄宋远桥首先注意到了他的变化，不禁含笑点头，温言道：“六师弟，今日观你气色红润，目光炯炯，神采奕奕，看来伤势已是大好了。”
一旁的张翠山也笑着附和：“正是，昨日还有些恹恹的，今日竟像是换了个人，精神焕发，看来确是恢复得极好。”
殷梨亭心中微动，知道是易筋锻骨篇的效果显着，面上却只是谦和地笑了笑，拱手道：“有劳大师兄、五师兄挂心，托师父洪福，各位师兄照料，伤势确已无碍了。”
众师兄弟见他康复，皆是真心为他高兴。例行早课之后，便是练剑时间。
今日由俞莲舟讲解一套武当剑法中的变化精要。他演练完毕，又仔细拆解了几个衔接的关键之处。轮到师兄弟们自行练习揣摩时，殷梨亭手持长剑，依样画瓢。
起初几招，他还略显生疏，似乎是在回忆身体的本能。但很快，他的动作便流畅起来，不仅仅是将招式完整使出，更仿佛天然就理解了每一剑的用意、力道转折的关窍。剑光闪烁间，竟隐隐带起了风声，招式的威力显然比旁人更胜一筹。
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